סטודיו פילאטיס מכשירים

יוגה / פילאטיס · נתניה

אנחנו מתמחים באימוני פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות, עם דגש על יחס אישי, דיוק בתנועה, חיזוק הגוף והבנה עמוקה של הצרכים של כל מתאמנת. בסטודיו מתאמנות נשים בכל טווח הרמות מתחילות ועד מתקדמות - וכל אחת מקבלת התאמה אישית לפי המטרות, היכולת והמצב הגופני שלה. האימונים אצלנו משלבים עבודה עמוקה וחכמה על הגוף: • חיזוק וחיטוב • שיפור יציבה וגמישות • חיזוק שרירי ליבה ורצפת אגן • איזון והפחתת עומסים וכאבים • שיקום וחזרה הדרגתית לתנועה נכונה • חיבור לגוף, נשימה ושליטה יש אצלנו מגוון סגנונות אימון - משיעורים עמוקים, מדויקים ושיקומיים יותר, המתאימים גם למי שחוזרת להתאמן, מתמודדת עם כאבים או מחפשת עבודה קשובה ומאוזנת, ועד שיעורים חזקים ודינמיים יותר, למי שמחפשת אתגר, חיזוק משמעותי ועבודה אינטנסיבית יותר על הגוף. האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות של 4-5 מתאמנות בלבד,במכשירים עד 10 בנות פילאטיס מזרן ויוגה או באימונים פרטיים, כדי לאפשר תשומת לב מלאה, דיוק והתקדמות אמיתית בקצב האישי שלך. עם וותק של 10 שנים. מתמחה בפציעות שיקום הריון אחרי לידה, מותאם לנערות ונשים בכל טווחי הגילאים. אימונים למטרות חיטוב שיקום ובריאות הנפש והגוף.